Bên cạnh các sản phẩm đặc trị thì chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong việc kìm hãm sự phát triển thậm chí là ngăn ngừa và triệt tiêu những em nho nhỏ xinh xinh này. Tuy thay đổi thói quen ăn uống trong thời gian đầu có thể làm bạn khó chịu 1 tẹo, nhưng hãy kiên nhẫn vì 1 làn da xinh đẹp nhé. Nhiều nơi khác thì khuyên vitamin này vitamin kia, tuy nhiên để dễ hơn thì trong chuyên mục Chăm Sóc Da Khoa Học Cùng Twins, Twins sẽ nêu cụ thể là món gì luôn giúp các bạn dễ lựa chọn nhé. Đây là những thức ăn tốt cho da mụn nhất đấy. Xin nhắc lại, việc ăn uống khi bị mụn là cực kỳ quan trọng trong khi điều trị.

I/ Những loại thực phẩm nên có trong thực đơn:

1. Rau củ và trái cây:

Cà rốt, cà chua, khoai tây, củ dền, súp lơ, cam, táo, lê… nên là những món ăn bắt buộc trong ngày bởi vitamin và khoáng chất trong chúng giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Hãy bỏ vào thực đơn buổi sáng hoặc trưa một ít loại trái cây hay rau củ ưa thích của bạn nhé. Thật dễ dàng đúng không nào?

2. Nước:

Hãy chăm đủ nước từ 2 – 2,5 lít mỗi ngày để giúp cơ thể lọc sạch độc tố và đào thải ra ngoài. Mặt khác, uống nhiều nước cũng giúp làn da được dưỡng ẩm và mịn màng, trẻ khỏe hơn, đồng thời còn ngăn ngừa m ụ n trứng cá tối đa.

3. Hải sản:

Các loại thực phẩm chế biến từ hải sản như tôm cua, hàu chứa nhiều kẽm và đặc biệt là cá có chứa nhiều axit béo Omega 3 nên vừa tốt cho cơ thể, vừa tốt cho làn da là lựa chọn không thể bỏ qua mỗi ngày. Hãy thêm cá hồi, cá ngừ, cá thu,… vào thực đơn mỗi ngày của bạn và đón chờ sự hồi phục đáng kinh ngạc của làn da nhé.

Bên cạnh những thức ăn tốt cho da mụn Twins đã liệt kê ở trên thì sau đây là những loại thực phẩm nên hạn chế hoặc không nên đụng tới luôn bạn nhé!

II/ Những loại thực phẩm nên hạn chế:

1. Tinh bột, đường:

Các loại bánh kẹo, socola, nước ngọt có ga… đều là những loại thực phẩm có khả năng tạo điều kiện cho m ụ n phát triển nhiều trên da mặt.

Tinh bột chứa nhiều carbonhydrate không tốt cho da, đặc biệt là gây các vấn đề về m ụ n trứng cá. Loại thực phẩm này khiến m ụ n mọc nhanh hơn và còn khiến da lâu lành. Có thể thay thế bằng gạo lức thay vì các loại tinh bột thông thường.

2. Sữa:

Sữa là nguyên liệu làm đẹp phổ biến, nhưng lại là kẻ thù với cơ thể và làn da nếu bạn nạp quá nhiều sữa. Do trong sữa bò có chứa hoóc môn Androgen cùng với chất IGF-1 có khả năng làm kích thích các tuyến bã nhờn gây hoạt động mạnh, đồng thời làm lượng dầu trên bề mặt da tăng khả năng dư thừa làm bít lỗ chân lông và gây nên m ụ n.

3. Thực phẩm cay nóng:

Khi đang bị m ụ n trứng cá, bạn tuyệt đối đừng nên ăn đồ cay nóng vì nó có thể làm kích thích m ụ n nổi lên nhiều và khiến tình trạng sưng viêm càng nặng hơn.

4. Cafe và bia rượu:

Tất nhiên rồi, caffeine trong các loại thức uống này sẽ khiến da bạn bị khô, sạm, nổi m ụ n và nhanh lão hóa hơn.

Tạm thời chỉ cần tuân thủ nhiêu đây thôi, chừng vài tuần bạn sẽ nhận ra sự thay đổi rõ rệt trên cơ thể mình. Làm đẹp không hề dễ, hãy kiên trì để có một làn da tuyệt vời nhé.

Hãy chia sẻ thông tin tuy đơn giản nhưng đầy bổ ích này nhé, lưu ý những thức ăn tốt cho da mụn và những thức ăn cần hạn chế để chúng ta cùng có một làn da khỏe khoắn, căng tràn sức sống, không lão hóa và không bị mụn.

Ngoài ra, Twins cũng đã có một bài viết về một loại vi khuẩn kị khí P.Acnes, nếu bạn muốn tìm hiểu sâu nguyên nhân hơn khi da bị mụn mủ và viêm thì hãy đọc nhé.

I/ GIỚI THIỆU EBOOK CÁC LIỆU PHÁP CHĂM SÓC DA HOÀN HẢO

Cuốn sách Các liệu pháp chăm sóc da hoàn hảo của tác giả Leslie Baumann – nhà nghiên cứu da liễu thẩm mỹ nổi tiếng toàn thế giới là cuốn sách gối đầu của các tín đồ skincare.

Cuốn sách giúp bạn nhận biết chính xác loại da của mình (không chỉ đơn giản là gói gọn trong da dầu, da khô, da hỗn hợp) mà bạn sẽ biết đến nhiều loại rất cụ thể như:

Da dầu – nhạy cảm – nhiễm sắc tố, nhăn.

Da dầu – nhạy cảm – không nhiễm sắc tố – căng

Da khô – không nhạy cảm – nhiễm sắc tố – nhăn …

Từ việc nhận biết được loại da một cách cụ thể bạn cũng sẽ biết cách chăm sóc thế nào cho phù hợp với làn da của mình nhất. Eboook Các liệu pháp chăm sóc da hoàn hảo cũng giới thiệu đến chúng ta một số thành phần thường gặp trong mỹ phẩm, và rất nhiều kiến thức bổ ích khác phục vụ cho việc chăm sóc da thật bài bản và khoa học cũng chúng ta. Đọc cuốn sách bạn sẽ vỡ ra nhiều câu hỏi mà trước nay vẫn loay hoay đi tìm đáp án.

Hiện nay, trên thị trường khá khan hiếm cuốn sách này. Đó là lý do TwinsSkin mạn phép chia sẻ đến bạn từng phần ngắn gọn và chắt lọc trong cuốn sách. Với tiêu chí LÀM ĐẸP CÓ TRI THỨC TwinsSkin hy vọng Eboook Các liệu pháp chăm sóc da hoàn hảo sẽ giúp bạn có những nền tảng thật vững chắc để chăm sóc tốt nhất. Nếu có điều kiện, hy vọng bạn mua sách để ủng hộ tác giả bởi tất cả chúng ta đều nợ Leslie Baumann một lời cảm ơn.

II/ BẠN CÓ BIẾT CÓ ĐẾN 16 LOẠI DA

Đã bao nhiêu lần bạn đến cửa hàng mỹ phẩm, bỏ ra vài triệu đồng mua những sản phẩm mà bạn không muốn dùng lại nó? Cô bán hàng hay chuyên gia thẩm mỹ bán cho bạn một dòng sản phẩm “sẽ tạo ra những điều kỳ diệu” nhưng cuối cùng lại chẳng có tác dụng gì cho bạn cả?
Bạn bị dị ứng hoặc khó chịu với một sản phẩm mà không biết nguyên nhân?
Tại sao cô bạn thân của bạn dùng một loại sản phẩm chăm sóc da rất hợp mà bạn dùng nó thì da mặt lại trở nên khủng khiếp?
Bạn nên hay không nên sử dụng xà bông?
Tại sao bạn ghét kem chống nắng dù biết rằng nên sử dụng nó?
Loại mặt nạ lột nào hợp với bạn?
Bạn có nên dùng Retin-A không?

Tôi lấy một ví dụ: Nếu bạn sở hữu một chiếc xe Subaru Forester, bạn sẽ không làm theo chế độ bảo dưỡng dành cho Volkswagen Golf. Vì thế, nếu da bạn thuộc loại da khô và nhạy cảm thì tại sao bạn lại ngốc nghếch sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, sữa rửa mặt, và các loại mỹ phẩm dành cho người thuộc loại da dầu và khỏe?

Tại sao vậy? Vì bạn không biết da mình thuộc loại nào nên đã không biết cách chăm sóc nó. Hệ thống phân loại da của BAUMANN chưa được biết đến rộng rãi cho đến khi cuốn Các liệu pháp chăm sóc da hoàn hảo được xuất bản. Hầu hết mọi người biết rất chung chung về da của mình, họ dựa vào những kiến thức phổ biến nhưng thường không chính xác và không khoa học.

Nhiều năm làm việc với vai trò một bác sĩ, nhà nghiên cứu và giáo sư da liễu, tôi tin rằng không ai muốn mình có làn da xấu xí.
Biết về loại da của mình là bước thiết yếu để tìm ra các sản phẩm chăm sóc da và phương pháp điều trị phù hợp. Nếu bạn giống như những bệnh nhân điển hình của Viện nghiên cứu và thẩm mỹ Baumann, tôi đánh cược rằng bạn:
– Không biết về loại da của mình.

– Không biết rằng phải dựa vào loại da của mình để quyết định phương pháp chăm sóc da.

– Sử dụng các sản phẩm không phù hợp với loại da của bạn.

– Mất quá nhiều tiền cho các sản phẩm đó

– Sử dụng các liệu pháp điều trị không phù hợp với loại da của bạn.

– Không sử dụng những liệu pháp điều trị có lợi cho loại da của bạn.

Khi tìm đến các sản phẩm và dịch vụ chăm sóc da, bạn như lang thang trong mê lộ bởi có quá nhiều sản phẩm, không biết định hướng thế nào trước sự phóng đại của quảng cáo, nếu may mắn thì tìm được một thứ gì đó hợp với mình.
Để chăm sóc da hiệu quả và ngăn ngừa sự lão hóa, bạn cần một phương pháp điều trị phù hợp và khoa học cho loại da của bạn.
Phân loại da đã làm được điều này.
Eboook Các liệu pháp chăm sóc da hoàn hảo sẽ cung cấp những thông tin then chốt và hướng dẫn một chương trình chăm sóc hoàn hảo dành riêng cho loại da của bạn.
Các phần tiếp theo sẽ giới thiệu với bạn 16 loại da, bạn cũng sẽ biết được mình thuộc loại da nào và chúng tôi sẽ chung cấp mọi thứ bạn cần biết về loại da đó.
Đây chính là khoa học về chăm sóc da, và một khi bạn biết về loại da của mình mọi thứ sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.

Tôi đã dành 13 năm nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng các liệu pháp về da trên chính bản thân mình và hàng ngàn bệnh nhân khác tại Viện nghiên cứu và thẩm mỹ Baumann để chắc chắn rằng tiêu chuẩn khoa học của tôi về phân loại da áp dụng được với tất cả mọi người thuộc mọi màu da, mọi chủng tộc, mọi độ tuổi và giới tính. Và kết quả đúng là như vậy.

CHUYÊN MÔN CỦA TÔI 

Những hướng dẫn quý giá tôi mang đến cho bạn chưa từng được đăng tải ở bất cứ đâu. Tôi thành lập và quản lý Trung tâm thẩm mỹ thuộc Đại học Miami được 13 năm, đó là trung tâm nghiên cứu thẩm mỹ thuộc trường đại học đầu tiên ở nước Mỹ, nơi tôi điều trị cho hàng ngàn bệnh nhân mỗi năm. Đồng thời tôi còn là tiến sĩ và giảng viên của trường Đại học Miami, Trưởng khoa Da liễu thẩm mỹ. Những điều đó khiến tôi trở thành bác sĩ da liễu thẩm mỹ đầu tiên tại Mỹ vừa cống hiến cho ngành của mình, vừa là giáo sư của trường đại học, phụ trách việc giảng dạy và hướng dẫn nghiên cứu.

Sự kết hợp đặc biệt đó mang lại cho tôi một vị trí độc nhất. Chức vị giảng viên tạo nền tảng tốt cho tôi trong nghiên cứu, trong khi công việc khám và điều trị bệnh cung cấp kiến thức và kinh nghiệm thực tế cho những lý thuyết của tôi.

Khách hàng của tôi, từ những người mẫu tuyệt đẹp, những giáo sư đầu ngành, những đồng nghiệp y khoa, đến tất cả những người đang lo lắng về sự lão hóa đều thấy những kiến thức về chăm sóc da đặc biệt theo hệ thống phân loại da mà tôi đưa ra rất hữu ích.

Là một nhà khoa học đồng thời cũng là một phụ nữ thích thử nghiệm những sản phẩm và liệu pháp chăm sóc da, tôi đã tìm kiếm, nghiên cứu không mệt mỏi tất cả các cách làm đẹp vì chính tôi cũng sử dụng chúng. Và quan trọng hơn, vì chính tôi luôn muốn trông mình lúc nào cũng thật tuyệt vời, nên tôi chắc chắn rằng những gì tôi đưa ra cũng là những điều tốt nhất bạn cần.

HỆ THỐNG PHÂN LOẠI DA MỚI

Cho đến bây giờ, lĩnh vực da liễu thiếu các tiêu chuẩn phù hợp giúp mọi người có thể học theo và áp dụng. Trước khi có hệ thống phân loại da, vào thập niên 1990, lần đầu tiên Helena Rubenstein phân chia da thành 4 loại: thường, hỗn hợp, khô và nhạy cảm. Trong khi sự phân loại này là phát kiến tại thời điểm đó, thì ngày nay, chúng ta có thể áp dụng nhiều tiêu chuẩn khoa học hơn để phân loại da.

Trước khi hệ thống phân loại da của tôi xuất hiện, ngay cả các bác sĩ da liễu cũng cảm thấy nản lòng, vì chúng ta đều muốn hiểu biết về da nhiều hơn để đưa ra các giải pháp phù hợp với các bệnh nhân. Nhưng lúc đó hệ thống phân loại 16 loại da tiên tiến lại chưa ra đời để trợ giúp.

Đây là một ví dụ về sự nhầm lẫn đang lan tràn khắp nơi, ngay cả với những chuyên gia.

Gần đây tôi làm trong ban tư vấn của một công ty lớn cùng hai chuyên gia da liễu có tiếng khác. Một người có loại da R (da khỏe, loại da không bị kích ứng) và người còn lại có loại da S (da nhạy cảm). Ngay trước măt vị chủ tịch công ty, hai người đó đã tranh cãi rất gay gắt.

Chuyên gia thuộc loại da R tuyên bố rằng các sản phẩm chăm sóc da không hề khác nhau, tất cả đều là sự thổi phồng của marketing. Vì cô ấy có thể sử dụng bất kỳ thứ gì lên mặt và ngay cả với xà bông Ivory cũng không vấn đề gì. Chuyên gia thuộc loại da S đã bị sốc. Cô ấy phản đối, bởi với cô, dường như mọi thứ đều làm da mặt bị đỏ và tê buốt. Hai chuyên gia này không hiểu được rằng sự đối lập xuất phát từ việc họ thuộc hai loại da trái ngược nhau. Tôi đã thấy rõ điều gì bị bỏ qua và muốn đơn giản hóa việc chăm sóc da, một lần và mãi mãi.

Là một bác sĩ lâm sàng, tôi đã tận mắt chứng kiến chế độ chăm sóc không hợp lý phá hủy da khủng khiếp như thế nào. Là một bác sĩ tận tâm, tôi lắng nghe sự thất vọng của mọi người khi họ cố gắng tìm cho mình một cách chăm sóc da tốt, nhưng lại gặp trở ngại bởi có quá nhiều dòng sản phẩm và bị lạc lối trước những lời chào hàng đối lập nhau, thậm chí sai lạc. Mỗi người cần một chế độ chăm sóc da riêng biệt, nên tôi lưu ý không có sản phẩm nào có thể dùng cho tất cả mọi người. Hệ thống phân loại 16 loại da là chìa khóa để chẩn đoán và điều trị đầy đủ mọi vấn đề về da và nó cực kỳ hữu ích.

Hệ thống này đánh giá 4 yếu tố của da: dầu > < khô ; khỏe > < nhạy cảm; nhiễm sắc tố > < không nhiễm sắc tố; nhăn > < căng. Xác định bạn rơi vào từng yếu tố nào trong số đó sẽ tổng hợp thành loại da của bạn. Loại da của bạn không đơn thuần là tổng của 4 yếu tố, các yếu tố sẽ tương tác với nhau và biểu hiện ra ngoài thành loại da riêng biệt mà bạn có. Sau hơn mười năm theo dõi hàng nghìn bệnh nhân và tinh lọc thành Bảng câu hỏi trắc nghiệm phân loại da Baumann, tôi có thể cam đoan với bạn rằng hệ thống phân loại này chứa tất cả các đặc tính riêng biệt của từng loại da và nó sẽ đem lại cho bạn cách xử lý với những điểm mạnh và điểm yếu của da bạn.

Khi bạn hiểu được loại da của mình, việc chăm sóc da phù hợp không còn phức tạp và tốn kém nữa. Biết được những gì da bạn cần sẽ đơn giản hóa chế độ làm đẹp hàng ngày mà lại rất kinh tế. Hãy làm theo những lời khuyên của tôi trong chương viết về loại da của bạn để kết thúc “những ngày da xấu xí”.

SỬ DỤNG EBOOK CÁC LIỆU PHÁP CHĂM SÓC DA HOÀN HẢO NÀY THẾ NÀO?

Trong phần mở đầu của Ebook Các liệu pháp chăm sóc da hoàn hảo, bạn sẽ làm quen với những nguyên lý cơ bản của phân loại da. Trong chương 2, bạn sẽ tìm hiểu những kiến thức cơ bản về các yếu tố để xác định loại da. Chương 3 là bảng câu hỏi phân loại da. Khi bạn trả lời hết các câu hỏi và tính điểm, bạn sẽ biết chính xác loại da của mình trong số 16 loại. Sau đó, bạn có thể giở đến chương viết về loại da của mình, ở đó bạn sẽ tìm thấy mọi thông tin cần thiết để có một chế độ chăm sóc da tốt nhất.

Trong mỗi chương có chế độ chăm sóc da hàng ngày được lập nên để giải quyết các vấn đề về da của bạn. Làm theo chế độ chăm sóc đó, bạn sẽ cần các loại sản phẩm mà tôi đề cập. Tôi sẽ cung cấp một danh sách những gợi ý cho mỗi loại sản phẩm, cộng thêm những hướng dẫn về cách sử dụng khi bạn gặp vấn đề cụ thể.

Nếu hiện tại bạn đang dùng các sản phẩm mà bạn thấy hiệu quả, bạn có thể tiếp tục dùng chúng nếu muốn. Tuy nhiên, khi bạn quyết định dùng tiếp những sản phẩm đó, tôi khuyên bạn nên kiểm tra danh sách các thành phần ghi trên nhãn mác để biết những thành phần nào có ích hay phản tác dụng đối với loại da của mình. Một số thành phần có thể có ích cho loại da này nhưng lại có hại cho loại da khác.

Chẳng hạn genistein có trong đậu nành, giúp cải thiện nếp nhăn nhưng lại làm tăng nhiễm sắc tố. Loại da không nhiễm sắc tố – nhăn có thể dùng nó một cách an toàn nhưng loại da nhiễm sắc tố – nhăn thì chỉ nên dùng các sản phẩm chứa đậu nành đã loại bỏ genistein. Đó là lý do tôi khuyên bạn kiểm tra thật kỹ sản phẩm bạn đang dùng để đảm bảo rằng nó không chứa các thành phần cấm kỵ. Nếu nó chứa các thành phần cấm kỵ, tôi khuyên bạn nên thay đổi sản phẩm, nếu không, bạn đang vô tình gây ra các vấn đề cho da của mình. Bạn cũng có thể tìm thấy vài sản phẩm bạn ưa dùng chứa các thành phần giúp ích cho loại da của bạn.

Tuy nhiên, tôi đảm bảo sẽ đạt được kết quả tốt nhất khi bạn dùng các sản phẩm tôi biết và giới thiệu cùng bạn.
Bạn nên mang theo quyển sách này khi đi mua các sản phẩm chăm sóc da. Sau khi làm theo những lời khuyên của tôi, bạn sẽ quyết định xem nên hay không nên gặp bác sĩ da liễu và việc này mang lại những lợi ích gì. Đối với một vài loại da, tôi cung cấp thêm chế độ chăm sóc bổ sung để giải quyết các vấn đề đặc biệt mà họ gặp phải.

Cuối mỗi chương, tôi sẽ hướng bạn những liệu pháp điều trị da liễu thẩm mỹ (như laser, ánh sáng, tiêm chống nhăn…) tốt nhất cho bạn.

Trong chương viết về loại da của bạn, bạn sẽ tìm thấy:
1. Kiến thức:
a. Đặc điểm cơ bản về loại da của bạn
b. Các vấn đề về da bạn gặp phải
c. Các yếu tố nguy hiểm liên quan đến da bạn

2. Hướng dẫn:
a. Chế độ chăm sóc da hàng ngày
b. Chống nắng cho da bạn
c. Trang điểm thế nào để cải thiện vấn đề da của bạn
d. Các liệu pháp thẩm mỹ có thể dùng được cho da bạn
e. Các liệu pháp thẩm mỹ nên tránh đối với da bạn

3. Giới thiệu đặc biệt:
a. Các sản phẩm chăm sóc da hàng ngày phù hợp với da bạn 
b. Những thành phần của sản phẩm (ghi trên nhãn sản phẩm) giúp giải quyết các vấn đề của da bạn.

c. Những thành phần của sản phẩm (ghi trên nhãn mác) nên tránh vì nó làm vấn đề da của bạn trở nên trầm trọng hơn.

Vai trò của tôi trong công cuộc phát triển nghiên cứu và sản xuất mỹ phẩm mang lại cho tôi kiến thức toàn diện về các thành phần chăm sóc da.

Tôi sẽ chỉ cho bạn cách tốt nhất để làm sạch da mặt, cho bạn biết bạn nên dùng Toner  hay sản phẩm dưỡng ẩm; tẩy tế bào chết có được không, hay khi nào thì bạn nên dùng các sản phẩm được kê theo đơn của bác sĩ. Các sản phẩm tôi giới thiệu có cả 3 mức giá: rẻ, vừa và đắt. Thế nên, cho dù túi tiền của bạn đầy hay vơi, hãy làm theo hướng dẫn của tôi và bạn sẽ thành công trong chiến dịch chăm sóc da.

Chương viết về loại da của bạn cũng sẽ giúp bạn tránh các sản phẩm và các liệu pháp không có ích hoặc có hại cho da bạn. Nếu bạn hiếu kỳ về các liệu pháp da liễu thẩm mỹ như tiêm Botox, dựa trên loại da của mình, bạn và bác sĩ da liễu nên cùng nhau cân nhắc. Đó là cách để bạn có thể lựa chọn được liệu pháp phù hợp nhất với làn da của mình.

TwinsSkin sẽ sớm gửi đến bạn kì 2: Những điều hoàng đường về chăm sóc da của ebook Các liệu pháp chăm sóc da hoàn hảo. Và nếu bạn là một người yêu quý nhan sắc và làn da của mình, đừng bỏ qua chuyên mục Khoa học làn da của TwinsSkin.

Mọi thắc mắc về làn da hãy liên hệ với TwinsSkin qua:
Website: twinsskin.com
Hotline: 0937792954

  [PHẦN 1] CẤU TRÚC DA – CẤU TRÚC THƯỢNG BÌ. 

Theo khoa học làn da, da có ba lớp chính lớp thượng bì, trung bì và hạ bì. Để các bạn đọc không bị mệt TWINS chia bài viết làm 3 kì tương ứng với ba lớp cấu trúc da nha. Các bạn hãy chịu khó đọc vì nó rất hữu ích cho công cuộc làm đẹp vĩ đại, nó thực sự dễ hiểu và dễ áp dụng.

Các bạn hãy chịu khó đọc vì nó rất hữu ích cho công cuộc làm đẹp vĩ đại, nó thực sự dễ hiểu và dễ áp dụng.

Đa phần chúng ta đều thích chăm sóc da, song rất ít người hiểu về cấu trúc da. Dẫn đến chăm sóc da không đúng cách, và khi gặp vấn đề về da cũng không biết chính xác là mình bị gì và sửa chữa từ đâu. Hiểu được cấu trúc da các bạn sẽ biết của take care làn da mình một cách bài bản, hợp lí. Hãy dành thời gian để học hỏi kiến thức khoa học hơn là chi trả tiền. Đúng hay rất đúng hả các cô gái? Như bạn biết đấy, da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, bao gồm khoảng 15% trọng lượng cơ thể. Về thành phần hóa học, da có khoảng 70% nước, 25% protein và 2% lipid.

 

LỚP THƯỢNG BÌ (BIỂU BÌ) (Epidermis) – LỚP BẢO VỆ

– Lớp thượng bì dày từ 0.07 – 1.8 mm tùy vùng da. Mỏng nhất là mi mắt (đó là lý do vì sao vùng da mắt thường là vùng dễ bị tổn thương và lão hóa nhất, cửa sổ tâm hồn cũng là nơi “tố cáo” tuổi tác của chúng ta), dày nhất là lòng bàn tay bàn chân.

– Lớp thượng bì là lớp trên cùng của bề mặt da, có nhiệm vụ tổng hợp vitamin D, bảo vệ làn da của bạn khỏi những vi khuẩn, tia bức xạ từ mặt trời, máy tính, điện thoại, ô nhiễm môi trường,…

– Lớp thượng bì còn có một khả năng siêu phàm nữa đó là nó có thể tự PHỤC HỒI, SỮA CHỮA khi da bị xâm phạm, tổn thương (khả năng này sẽ giảm dần qua từng độ tuổi).

– Hầu hết các tế bào trong lớp thượng bì là keratinocytes. Lớp này liên tục phát triển sản sinh ra các tế bào mới để thay thế cho lớp tế bào cũ (tế bào chết). Lớp tế bào chết cần được loại bỏ khỏi bề mặt da để tế bào mới có cơ hội xuất hiện để bảo vệ làn da của bạn, vì vậy bạn nên chăm chỉ tẩy tế bào chết cơ học 1-2 lần mỗi tuần và sử dụng thêm tẩy tế bào chết hóa học từ các acid hữu cơ để có thể sở hữu làn da tươi sáng. Ngược lại những bạn không tẩy tế bào chết hoặc làm sạch tốt thì lớp tế bào chết sẽ quá dày gây ra nhiều vấn đề như da sạm màu, mụn, khả năng hấp thu dưỡng chất của da bị giảm sút. Mua sản phẩm đắt tiền nhưng dùng lại không có hiệu quả, biết đâu nguyên nhân đơn giản đến từ mắt xích này.

*QUÁ TRÌNH SỪNG HÓA (Turnover): Ở trên TWINS đã có đề cập rồi, ở đây cụ thể hơn. Quá trình này bắt đầu ở lớp đáy của thượng bì. Các tế bào lớp đáy sản sinh ra tế bào mới, di chuyển dần lên tạo thành các tế bào lớp trên, cuối cùng thành lớp sừng và tróc ra khỏi da. Quá trình này ở người trưởng thành thường mất khoảng 28 ngày (Trong đó tế bào di chuyển từ lớp đáy lên lớp sừng mất khoảng 14 ngày và mất thêm 14 ngày nữa để tróc ra khỏi da). Càng lớn tuổi, turnover diễn ra càng chậm. Nên theo thời gian làn da của người lớn tuổi sẽ trở nên dày, nhăn nheo (người già quá trình sừng hóa này diễn ra đến tận 100 ngày). Quá trình turnover của em bé diễn ra nhanh và liên tục (14 ngày), nên da em bé lúc nào cũng hồng hào, khỏe mạnh.

– Lớp thượng bì cũng chứa các tế bào Langerhans, là một phần của hệ miễn dịch của da. Các tế bào này giúp phát hiện các chất lạ và bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng, chúng cũng đóng một vai trò trong việc phát triển dị ứng da.

– Còn một loại tế bào rất thú vị nữa là Merkel – được gọi là “tế bào chạm” (6-10% các tế bào trong lớp thượng bì), nằm giữa các tế bào keratinocytes. Chúng tạo cho ta cảm giác, xúc giác khi có các tác nhận chạm vào da.

– Đây cũng là lớp biểu thị độ pH của làn da, da của chúng ta thường có độ pH mang tính acid nhẹ (4.5 – 5.5) – đây là độ pH mà vi khuẩn bất hoạt, không xâm hại được làn da, tính acid này được hình thành do hoạt động các tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi. Nếu bề mặt da bị kiềm hóa sẽ khiến các sợi keratin trở nên mềm, kẽm bền vững và nhạy cảm với tia cực tím hơn.

– Lớp này phát triển và biệt hóa thành 5 lớp khác nhau:

+ Lớp sừng

+ Lớp bóng

+ Lớp hạt

+ Lớp gai

+ Lớp đáy

Nào, bây giờ chúng ta cùng nhau tìm hiểu cụ thể từng lớp nha.

1. LỚP ĐÁY: (hay stratum basale) – lớp cuối của lớp thượng bì

– Đây được xem là lớp tế bào quan trọng nhất trong da của chúng ta, vì ở đây diễn ra quá trình phân bào và sản sinh mạnh, nơi sản sinh ra các tế bào mới liên tục. Ở đây chứa 2 tế bào quan trọng là tế bào tiền sừng và tế bào tiền sắc tố.

– Tế bào tiền sừng (hay còn gọi là tế bào đáy/tế bào sinh sản): Chúng sẽ phân chia, biệt hóa, di chuyển ra tới lớp sừng rồi bong ra ngoài. Chúng phản xạ ánh sáng.

– Tế bào tiền sắc tố Melanocytes (hay còn gọi là tế bào sáng hay tế bào đuôi gai), cứ khoảng 10-15 tế nào đáy thì có 1 tế bào tiền sắc tố. Khi lớp tế bào này tiếp xúc với tia UV thì sẽ sản sinh ra melanin thông quá quá trình oxy hóa của enzym tyrosine, sau đó được chuyển đến túi melanosome và hiện lên bề mặt da để bảo vệ da khỏi các tác nhân UV. Do đó đi nắng đi bạn hay thấy da bị sạm đen đi. Có những làn da bị nám mà tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều thì nám còn ngấm ngược xuống da gây ra hiện tượng nám xanh, nám đậm cực kì khó điều trị.

– Khi ra nắng cơ thể có phản ứng tự vệ: tuyến mồ hôi tiết ra acid urocanic, tế bào hạt sinh ra hắc tố melanin, tế bào sừng dày ra để cản tia tử ngoại. Phản ứng tự vệ này gây ra bất lợi về mặt thẩm mỹ trên da: tế bào sừng dày ra, bịt chặt tuyến bã nhờn gây mụn; sắc tố melanin làm da sậm lại => Da sần sùi, đen sạm đi và dễ nổi mụn. Do đó mọi người cẩn thận với ánh nắng nhé, người ta bảo không thể thiếu kem chống nắng cũng không sai tí nào đâu.

 

2. LỚP GAI: (hay Stratum spinosum)

Khoảng 6-20 lớp tùy da.

Nơi chứa các lớp tế bào mới có màu trắng hồng. Khi da bị rám nắng thì melanocytes có mặt ở cả lớp gai.

– Các keratinocytes sản xuất rất nhiều keratin trong lớp này – dần chúng trở nên đầy keratin nên tiếp tục được đẩy lên các tầng tiếp theo để bong ra ngoài. Quá trình này được gọi là keratinization. Một khi các tế bào keratinocytes rời khỏi lớp gai, chúng sẽ chết.

– Lớp này có chức năng bài tiết lipd giúp giữ ẩm, tránh khô da, đồng thời tạo ra các glyciprotein, glyclipid, phospholipid, axit hydrolase…các thành phần này giúp da chống lại các tác nhân gây hại, tham gia vào quá trình bỏng vảy của lớp sừng.

– Chính là nơi chứa các tế bào Langerhans (Được khám phá vào năm 1868 bởi một bác sỹ người Đức, Paul Langerhans), là một phần của hệ miễn dịch của da. Các tế bào này giúp phát hiện các chất lạ và bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng, chúng cũng đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa phát triển dị ứng da. Da bạn nào ít tế bào này thì nguy cơ dị ứng, kích ứng thường cao. Đối với những bạn dùng kem trộn 5-7 ngày đã thấy trắng, nghĩa là trong kem có chứa các chất tẩy trắng…Các chất này sẽ bào mòn các lớp da da, để lộ ra lớp tế bào trắng hồng này khiến các bạn nghĩ rằng da đang trắng đang hồng lên nhưng thực chất là đang phơi lớp tế bào yếu ớt này ra. Đó là lý do dễ hiểu vì sao những người dùng kem trộn về lâu dài rất dễ bị nám da. Hơn nữa việc da trắng quá nhanh như vậy sai quy luật tự nhiên về sự thay mới làn da (ít nhất là 28 ngày), các tế bào mới sẽ sản sinh không kịp để thay thế lớp tế bào cũ, trong khi lớp tế bào chết trên da đã bị các chất tẩy trắng bào mòn. Thế nên những hãng cam kết trắng sau 1 lần sử dụng, sau bảy ngày sử dụng thì bạn nên xem lại lời cam kết đó.

3. LỚP HẠT: (hay The stratum granulosum)

Khoảng 3-4 hàng. Lớp này chứa các hạt keratohyalin, góp phần tạo thành keratin ở các lớp trên của lớp biểu bì. Đây là nơi quá trình sừng hóa bắt đầu, các tế bào sản sinh ra các hạt nhỏ và các hạt này di chuyển lên trên, biến đổi thành chất sừng và các lipid biểu bì.

4. LỚP BÓNG: (hay stratum lucidium)

– Lớp này còn được gọi là lớp trong suốt, được nhìn thấy qua kính hiển vi. Lớp này chỉ có ở “da dày” như lòng bàn tay và đế của bàn chân.

5. LỚP SỪNG: hay còn gọi là lớp vỏ corneum (The stratum corneum)

Gồm 25 – 30 dãy tế bào sừng đã chết và được bảo phủ bởi sợi keratin trưởng thành. Các lớp tế bào sừng của lớp này tiếp tục bong ra và thay thế bởi các lớp sâu hơn bên dưới. Sừng trong lớp sừng được liên kết với nhau bởi tác nhân giữ ẩm tự nhiên, lipid biểu bì (ceramide,acid béo, squalen, detriglycerid squanlen), nếu tế bào sừng được ví dụ là những viên gạch thì lipid chính là vữa để các viên gạch được kết nói với nhau. Lớp này hình thành đặc tính kỵ nước của da (không kị nước thì vi khuẩn tha hồ xâm nhập và độ ẩm tự nhiên trong da cũng tha hồ bốc hơi), hạn chế tối đa sự mất nước qua lớp biểu bì, đồng thời duy trì độ ẩm thiết yếu của da, bảo vệ da khỏi các vi sinh vật, hóa chất gây hại. Đọc tới đây bạn đã rút ra được gì chưa? Đó là lớp sừng cũng có vai trò rất quan trọng của nó, do đó bạn không nên loại bỏ hoàn toàn lớp sừng. Hãy hết sức cẩn thận trong bước tẩy tế bào chết và bước làm sạch của mình. Nếu bạn sử dụng các loại sữa rửa mặt chứa quá nhiều chất tẩy rửa công nghiệp mạnh sẽ khiến lớp biểu bì mất đi quá nhiều, phá vỡ sự liên kết giữa “vữa và gạch” quá đà thì bức tường thành bảo vệ da cũng đổ, gây ra tình trạng da mất đi độ ẩm tự nhiên, cung cấp nhiều không gian nơi vi khuẩn sống trên da, chúng sẽ tìm nơi trú ẩn và phát triển mạnh, với da khô thì da sẽ có hiện tượng nút nẻ, với da dầu sẽ có hiện tượng đổ dầu nhiều hơn để tránh tình trạng mất nước cho da. (Đấy khoa học làn da cũng đâu khô khan bạn nhỉ, nó giúp bạn nhận ra vấn đề ngay lập tức để có hướng giải quyết phù hợp).

Với các biện pháp làm đẹp xâm lấn như peel da bằng acid hữu cơ, bạn sẽ thấy da có hiện tượng bong khô rất mạnh do can thiệp sâu vào lớp sừng này, nên thời gian này các bạn thường phải cấp ẩm rất nhiều cho da, đó cũng là lý do vì sao rất nhiều ý kiến góp ý rằng nếu bạn dùng BHA/AHA tại nhà mà không dưỡng ẩm thì da rất dễ bị break out.

Vậy là chúng ta đã cùng nhau xong phần 1 rồi, mong bài viết hữu ích với các bạn. Chúc các bạn luôn xinh đẹp và yêu đời.

Tài liệu tham khảo: http://www.msdmanuals.com/…/structure-and-function-of-the-s…https://courses.lumenlearning.com/boundle…/chapter/the-skin/ https://www.dermacaredirect.co.uk/…/the-skin-structure-func… http://sketchymedicine.com/2012/11/layers-of-the-epidermis/ http://www.skin-science.com/_int/…/topic/topic_sousrub.aspx… https://training.seer.cancer.gov/melano…/anatomy/layers.html http://dalieudongdieu.net/…/cau-truc-da-binh-thuong-c736.ht…